夏季，骄阳似火，气温飙升，溽暑难耐，人们汗流浃背，体内的津液与水分都在大量流失。这时，补水成为当务之急，而喝茶便是其中的一种补水方式。尤其对于女性而言，夏季选择适当的花茶饮用，不仅补充水分，还能起到养生的作用。那么，在炎炎夏日，女人应该选择哪些花茶来滋润身心呢？
首先推荐的是菊花茶。菊花茶不仅具有养肝、平肝、清肝的功效，对于缓解眼部疲劳、改善视力模糊有着显著的效果。在夏季，饮用菊花茶能够帮助女性们解暑降温，特别是针对天气闷热引起的肝火旺盛，有很好的调理作用。
菊花作为常见的药材，其性味甘苦，微寒，内含丰富的挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸等微量元素及物质。这些元素对于疾病防治有着重要作用，具有消火解暑、消除炎症的功效。值得注意的是，同样是菊花，其品种和产地不同，功效也会有所差异。
家菊和野菊是菊花的两种常见品种。家菊更擅长清肝明目，如果你的脸上痘痘频发，同时伴有口苦、喉咙痛等症状，饮用家菊茶是不错的选择。而野菊具有清热消肿的功效，对于口臭、生疮等都有一定的疗效。贡菊则主要用于养肝养眼，效果最佳。在冲泡时加入枸杞，更是保护眼睛的良方。杭菊有黄、白两种，其中杭白菊清热利咽的效果最为显著，当您出现嗓子干、头晕等感冒症状时，一杯杭白菊茶便能缓解不适。
除了菊花茶的养生功效外，夏季还有许多其他花茶也适合女性饮用。例如玫瑰花茶，不仅具有美容养颜的功效，还能舒缓紧张情绪，帮助女性调节内分泌。茉莉花茶则具有清新的香气，能够提神醒脑，消除疲劳。金盏花茶、紫罗兰茶等也是夏季女性的不错选择。
在炎炎夏日，女性朋友们可以根据自己的身体状况和需求，选择适合自己的花茶来饮用。在补充水分的还能起到养生的作用，让身体在夏季更加健康、美丽。
