在炎炎夏日即将来临之际，腰腹肥胖成为了众多女性心中的困扰。对此，中医专家吴明珠提出了一些有益的建议。她指出，腰腹肥胖的患者往往属于寒性体质，其特点为体内湿气重、气血循环不畅。针对这种情况，她建议适当饮用一些具有去湿、消脂、润肠通便功效的中药茶饮，以辅助调理改善。
吴明珠医师详细解释了肥胖的成因，包括人体正气虚衰、脾胃失调、阳气虚损以及肝肾功能失调等。在治疗肥胖时，中医多从益气健脾、化痰利湿、消食导滞入手。而针对腰腹肥胖，则需根据个体体质进行对症治疗。
寒性体质的女性更容易出现腰腹肥胖，伴随症状可能有手脚冰冷、阴道分泌物增多、月经期间经血量少等。为了有效瘦小腹，这些女性应避免冷饮和甜食，规律作息，并尝试泡热水澡以排除体内湿气。
除了上述建议，吴明珠医师还推荐了两款瘦腹茶饮：清暑瘦身茶和清秀玫瑰茶。这两款茶饮不仅口感良好，还具有清暑降温、增强免疫力、助消化、消脂等功效。适合饭后饮用，但需注意肠胃虚寒者不宜过多饮用。
除了茶饮外，吴明珠医师还建议每天按揉腹部的气海和关元穴，这有助于促进气血循环，减轻小腹赘肉。气海穴位于肚脐下两指宽的位置，而关元穴则在肚脐下四指宽的位置。每天用食指与中指按这两个穴位各30下，或许可以帮助你摆脱小腹困扰。
值得一提的是，这篇由网友『清欢不散』提供的文章中的建议仅供参考。对于任何健康问题，建议读者在尝试任何减肥或健康方法之前，先咨询专业医生的意见。每个人的体质都是独特的，因此并非所有人都适合同一种减肥方法。在追求美丽的我们也要关注自己的健康和安全。
通过合理的饮食调整、适当的运动和针对性的穴位按摩，我们有可能甩掉腰腹小赘肉，重拾自信与美丽。记住，健康才是最重要的，不要盲目追求瘦身而忽视了自己的身体需求。
