知名演员赵舜因心肌梗塞引发多重器官衰竭离世，这一消息令人震惊。随着近日低温来袭，温差变化大，国民健康署提醒，容易引发急性心脑血管疾病。对于年长者及患有三高、肥胖、心血管疾病的人群，应注意保暖，并稳定控制血压、血糖和血脂，以避免严重合并症的发生。
气温骤降，血压上升，增加了急性心脏病和心血管疾病的发作风险。中央气象局指出，受北极冷空气南下影响，各地可能出现低温天气，温差较大。国健署署长邱淑媞提醒，温度降低或温差过大时，血管会跟着收缩，容易造成血压升高，增加心脏病和中风急性发作的机会。
为了保暖护心，有以下七个要诀：
一、注意保暖。特别是清晨时段，死亡率较高，因此晚上睡觉时，要备妥衣物在床边。寒流来袭时，更要注意手脚和头部的全身保暖。
二、气温回升再出门运动。清晨容易出现极低温，建议有运动习惯的民众等太阳出来、气温回升后再出门运动，且最好结伴同行。
三、年长者或患有三高疾病的人，冬天更要按时量血压，预防心血管疾病恶化。要控制理想血压值，以降低罹患中风的风险。
四、饮食定量且注意情绪。避免因天冷而大吃大喝，应多喝水和多摄取纤维素，预防便秘。同时避免情绪起伏太大。
五、心血管疾病患者泡汤要注意温度不要过高，避免长时间泡在温泉中，以免引发心血管或脑血管急症。
六、。不管是直接吸烟或被动吸入二手烟，都会增加罹患中风的风险。对心血管的好处立刻就能看到。
七、提高警觉。对心脏病和中风的征兆要保持警觉。急性心脏病的病征包括胸闷、胸痛、手臂疼痛等，应该立即就医接受治疗。遇到急性中风要牢记「FAST」口诀，及时发现并送医抢救。
以上内容仅供参考，如有身体不适，请及时就医。我们也要养成良好的生活习惯，保护自己的心血管健康。
