苹果是日常深受人们喜爱的健康食品，很多人习惯于生吃苹果，但你可能不知道，苹果其实也能煮熟后食用，而且煮熟后的苹果口感独特，具有很好的养生保健效果。
你知道吗？生吃苹果就能解酒。只需将一只大约重300至克的苹果洗净后生吃或者榨成汁饮用，每天一至两次，就能达到解酒的效果。如果你感到疲倦，或许可以试试“苹果山药汤”。做法非常简单：只需准备苹果500克、山药30克、麦芽30克和芡实10克。将苹果洗净切块后与其他食材一同放入锅中，加入适量的水，先用大火煮沸，然后转小火煮一个半小时。这款汤具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。
如果你遇到消化不良的问题，可以尝试一下“苹果楂枣粥”。将苹果一个（约重300至克）洗净切碎，加入山楂（干品）15克、大枣10枚和粳米150克，一同煮成粥即可。这款粥不仅具有补虚健脾的功效，还能除淤消积，非常适合高血压患者食用。
如果你感到咽干口渴，可以尝试一种名为“玉容丹”的食疗方法。将鲜苹果切碎捣烂后榨成汁，再熬成稠膏，加入蜂蜜适量混匀。每次服用一匙，用温开水送服。这可以有效改善胃阴不足的症状。
对于阴虚便秘的情况，可以尝试“苹果生地蜜饮”。将苹果和生地黄一同榨汁，再加入蜂蜜即可。早晚温服，能滋阴补虚、润肠通便、清热除烦。
如果你感到胃脘胀闷不适，可以尝试“苹果金桔饮”。将苹果、金桔和胡萝卜一同切碎榨汁后煮沸，再加入蜂蜜即可。早晚温服，具有健脾和胃、理气化痰的功效。
专家点评指出，苹果具有健脾生津的功效。现代研究表明，苹果含有大量的纤维素和果胶，这些成分能够促进肠道蠕动，降低肠道内胆固醇含量，防止血清胆固醇增高。经常食用苹果对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效。不妨在日常生活中多尝试这些以苹果为主的食疗方法吧！
