春天，万物复苏，生机勃勃，但同时也是各种流行病和感冒等疾病的高发季节。对于怀抱着新生命的准妈妈来说，预防流行感冒更是重中之重。那么，该如何在这个充满生机的季节里，保护好自己和腹中的宝宝呢？下面这7点建议，或许能为准妈妈们带来帮助。
1. 避免前往人群密集或孩子聚集的场所。春天是孩子们户外活动增多的季节，人群复杂，容易传染疾病。准妈妈应尽量避开这些场所，为自己和宝宝创造一个安全的环境。
2. 注意个人卫生。日常生活中，我们总会接触到各种各样的物品，如钱、把手、水龙头等。这些物品可能隐藏着许多看不见的细菌。接触后务必及时洗手，或者使用卫生纸，避免直接接触。
3. 勤戴口罩。对于准妈妈来说，戴口罩不仅可以防止空气中的细菌侵入，还能为宝宝提供一个干净、卫生的环境。尤其是家中有人感冒时，准妈妈更要坚持戴口罩。
4. 避免接触感冒家人的碗碟等物品。感冒病毒可能通过这些物品传播，准妈妈要尽量避免接触这些物品，以防万一。
5. 注意调适身心状态。孕妇的身心健康对胎儿的影响至关重要。过大的压力、劳累的工作、悲伤的情绪都可能降低孕妇的抵抗力。准妈妈要学会调适自己的身心状态，保持良好的心情和充足的休息。
6. 注意调试室内环境。春天温差大，湿度也可能有所变化。对于住在潮湿或温差大的地方的准妈妈来说，可以利用除湿机或电热器来调节室内环境，为自己和宝宝创造一个舒适的空间。
7. 摄取适当的食物，并以药膳和背部进行自我调理。营养丰富的食物可以帮助准妈妈增强抵抗力，而药膳则可以在一定程度上起到预防疾病的作用。背部的保暖也是预防感冒的重要一环。
只要准妈妈们注意以上七点，就能在春季有效控制气喘与预防感冒，为自己和宝宝的健康保驾护航。希望每位准妈妈都能度过一个健康、快乐的春天！
