春季来临，万物复苏，世界仿佛被重新点亮，然而随着气温逐渐上升，各种病原微生物也开始活跃起来。在这个季节里，我们更需要关注自身的健康，提高自身的抵抗力，以免被流感等病毒侵袭。为此，美国“网络村”网站特地邀请医学专家为我们揭示预防流感的妙招。
洗手是预防感冒流感的首要措施。科罗拉多大学的医学博士史黛西·莫布里强调，洗手时不仅要清洁手指，连前臂也需要一同清洗。研究发现，食指、掌心以及前臂的细菌数量远超其他地方。每次洗手时，都应使用肥皂水彻底清洗双手及前臂。洗手后要用纸巾擦干双手，避免用毛巾反复擦手而传播病菌。保持指甲的清洁也是预防感冒的重要一环。长指甲容易藏污纳垢，成为细菌的温床。定期修剪手指甲是预防感冒的必要措施之一。
除了保持良好的个人卫生习惯外，饮食调理也是预防感冒的重要途径。佛罗里达州中西医结合医师伊丽莎白·特拉特纳博士建议，喝鸡骨汤可预防感冒。鸡骨汤中的含有对人体有益的成分，有助于产生白细胞抗击感染和疾病。沙棘富含人体必需的营养成分，具有抗菌抗病毒的作用，每天服用有助于保持免疫系统健康。
除了以上措施，还有其他一些方法可以帮助我们预防感冒。自然健康专家林恩·安德森博士建议，每天吃两片生姜或一大勺新鲜生姜粉，可以加入饭菜或泡茶饮用，生姜的抗菌抗病毒属性有助于抗击感冒流感病毒。保持双脚温暖、每周适当的性生活、享受治疗、经常做深呼吸以及保持乐观的心情也有助于预防感冒。
在这个春季，让我们采取这些简单的预防措施，保护好自己的身体，远离流感的侵袭。保持健康的生活方式，不仅是对自己负责，也是对这个世界的贡献。让我们共同努力，迎接一个健康、快乐的春天吧！
