在空气污染的威胁之下，保护肺部健康成为我们的首要任务。肺，作为我们呼吸系统的核心，拥有一套出色的自净体系。
我们必须认识到，肺部的自净功能是非常强大的。当空气进入肺部时，鼻腔和气管中的纤毛以及黏液会协同工作，捕捉并排除大部分进入呼吸道的污染物。如果空气污染严重或持续吸入大量颗粒物，这道天然屏障就会受到挑战。颗粒物会沉积在呼吸道的不同部位，影响肺部的正常功能。
钟南山院士的担忧提醒我们，持续的空气污染可能导致肺部功能严重下降。颗粒物不仅会在呼吸道中沉积，还会引发炎症，长期作用可能引发更严重的肺部疾病，甚至肺癌。我们必须积极采取行动来保护我们的肺。
那么，如何养肺呢？中医学告诉我们，“肺喜润而恶燥”。这意味着肺需要足够的水分来保持其功能正常。多喝水是养肺的关键。清晨的一杯水尤为重要，可以滋润呼吸道，帮助排除夜间的废物和毒素。
除了补充水分，我们还应该注重饮食调理。春季干燥症可能是由于脾气虚不能化生津液造成的。我们可以通过食用一些具有健脾益气的食物来缓解这一症状，如山药、枸杞、甘草等。对于内热的人，清热化痰解毒是关键，可以尝试吃一些苦瓜、黄瓜、芥蓝等食物。对于阴虚的人，可以多吃银耳、梨、莲子等具有润肺作用的食物。
我们还应该重视环境的湿度。空气过于干燥会导致痰液粘稠，不易排出，为细菌和病毒提供了滋生的环境。保持室内湿度，是我们养肺不可忽视的一环。
除此之外，和避免空气污染也是保护肺部健康的重要措施。烟性属火，最易灼伤肺部津液。对于保护肺部健康至关重要。
保护肺部健康需要我们积极主动。除了避免吸入污染物，我们还应该注重饮食调理，保持室内湿度，并避免空气污染。只有这样，我们才能有效保护肺部的健康，抵御空气污染的威胁。
