在春节这个家人团聚的欢乐时刻，我们往往会沉浸在美食与应酬的喜悦之中，却忽略了健康的重要性。专家提醒，这期间如果不稍加注意，容易引发几种常见的“过年病”。让我们一起来了解一下如何在节日期间养生警惕，防范于未然。
一、警惕春节期间的常见疾病
1. 急性胆囊炎
春节期间，丰富的饮食和酒精摄入可能引发急性胆囊炎。专家指出，过多的油腻食品和酒精刺激胆囊分泌过多胆汁，从而可能诱发急性胆囊炎。主要症状包括右上腹疼痛，并向右腰背部放射，可能伴随发热和呕吐。如若症状严重，应及时就医。
2. 酒精中毒
亲朋好友相聚时，饮酒是必不可少的环节。过度饮酒会导致酒精中毒。每年春节期间，医院急诊室都会接诊许多因酒精中毒的患者。酒精中毒者除了呕吐外，还可能表现出言语不清、动作笨拙等症状。在此提醒大家，相聚时请适量饮酒，避免空腹饮酒。如若有人出现酒精中毒症状，切勿使用镇静剂和刺激咽部催吐，以免引发其他问题。
3. 猫狗咬伤
春节期间，家中养有宠物的人较多，人们在外出拜年或做客时容易被宠物抓伤或咬伤。尤其是儿童，脸部是最容易被咬的部位。一旦被宠物咬伤，要立即用大量肥皂水冲洗伤口，并尽快进行狂犬疫苗注射。
二、春节期间饮食养生要点
在享受美食的我们也要注意养生。饮食上要注意“3少2多”：
“3少”指的是少吃脂肪、少盐和少糖。高脂肪食物会增加心脏病风险，过量摄入盐会导致高血压，而糖分摄入过多则容易引起蛀牙和营养不良。
“2多”则是指多吃鱼肉和多吃蔬菜水果。鱼肉中的脂肪酸有助于预防冠心病，而蔬菜水果富含人体所需的维生素和矿物质，应占每天食物摄入量的一半以上。
在春节期间享受美食的我们也要关注自己的健康。通过合理饮食和适量运动，预防常见的“过年病”，过一个健康、快乐的春节。
