摘要：梦境对大脑功能的恢复具有积极作用。它为大脑神经提供了持续有益的刺激，促使中枢神经系统保持一种准备状态，以灵活应对外部世界的瞬息万变。梦境仿佛是对觉醒状态活动的模拟，确保大脑神经在夜间不会因停止活动而丧失功能。梦境还能促使大脑信息的重新整理。
每个人在夜间做梦的时间通常超过80至120分钟。美国芝加哥大学的生理学家孟托指出，人们每夜都需要做一定数量的梦。那么，缺乏梦境的人又会如何呢？为这一问题，有人进行了试验。在睡眠者出现梦境的脑电波信号时立即唤醒他们，反复多次。试验结果显示，打断梦境会导致人体一系列生理反应异常，如脉搏、血压、体温和脑神经等方面的紊乱。科学家们观察到，睡眠中梦多的人的寿命相对较长。
俗话说：“养生之道，三分医，七分养，十分防。”这表明养生的重要性。许多人误以为只有老年人才需要关注养生，实则不然。养生是一条漫长的道路，越早开始，受益越多。中医养生领域涵盖了诸多常识，例如了解体质、调节情志等。了解更多中医养生知识请点击【中医养生】专栏。
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梦境是大脑健康的重要组成部分，对人们的生理和心理健康都有着不可忽视的影响。养生的道路漫长且充满未知，我们应越早了解并实践养生知识，越能享受到健康带来的益处。以上内容涉及的医学和健康知识仅供参考，如有需要，请咨询专业医生或专家。
