春天来临，万物复苏，然而有些人却在这个季节遭遇了肠胃不适的困扰。面对这一问题，我们不必过于担心，流产网小编为您推荐了两款调理肠胃的靓汤，既滋养身体，又调理肠胃，一举两得。
首先是红参石斛竹丝鸡汤。这款汤以红参为主，具有大补元气、补脾益肺、生津安神的功效。石斛则能养胃阴、生津液、滋肾阴、润肺补脾除虚热。鸡肉性微温，能温中补脾，益气养血，补肾益精。对于气阴两虚导致的神疲乏力、虚劳烦热、口干舌燥、失眠多梦等症状有很好的调理效果。制作时只需将竹丝鸡切块，与红参、石斛、姜片一同放入炖盅，加清水炖煮即可。
接下来是扁豆苡米炖鸡脚。扁豆补脾而不腻，性温而不燥；苡米味甘淡、性平；鸡脚强筋骨、养颜美容。此汤对脾虚湿重所致的胃肠炎有特效。制作时需要将鸡脚飞水，再与扁豆、苡仁、云苓、生姜一起放入炖盅，加清水炖煮后调味即可。
除了通过饮食调理肠胃，春季肠胃不适还与我们情绪状态有着密切关系。要想调理好肠胃，除了饮食要规律，避免暴饮暴食，更要保持积极乐观的心态，心平气和才能更好地呵护脾胃。
生活中的小细节，也能为我们带来大健康。在享受这两款靓汤的我们还可以通过规律作息、适量运动等方式来增强身体素质。保持平和的心态，让心情和肠胃一起享受春天的美好。若想进一步了解相关知识，不妨点击下方链接，更多健康秘诀。让我们共同呵护肠胃健康，享受美好生活。
