金秋时节，硕果累累，正是水果盛宴的好时光。在这个干燥又伤肺的季节里，哪些水果成为了养生的最佳选择呢？让我们一起来秋季水果的奥秘。让我们不得不提的秋季水果之王——梨子。梨子味甘性寒，生食能够清热解毒、生津润燥、清心降火。如果将其煎水或加蜜熬膏，更能够清热润肺、化痰止咳，绝对是秋冬养生食疗的佳品。梨子不仅美味，还有许多益处。它能够促进食欲，帮助消化，同时兼具利尿通便和解热作用。在秋季气温较高时，食用梨子能够为我们补充缺失的水分和营养。煮熟的梨能够增加口中的津液，保护嗓子，对于经常说话或者嗓子容易干燥的人来说是极佳的选择。紧随其后的秋季水果代表——苹果。其味甘性凉，无论是生食还是熬膏，都能补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心。对于心烦口渴等症状，苹果都有很好的治疗效果。每百克苹果含有13克的糖、苹果酸、酒石酸、果胶以及维生素等营养成分，这些营养物质全面且易于被人体吸收。值得一提的是，一个大小适中的苹果仅含60到100千卡的热量，不含钠，适合婴幼儿、老人和病人食用。还有晚秋时节上市的柿子也是不可多得的美味。柿子味甘涩，性寒。红软熟柿能够清肺胃蕴热、生津止渴。而生柿还有润肺健脾、祛痰止咳、降压的功效。柿子含有丰富的蔗糖、果糖等营养成分，还含有大量的维生素和矿物质如磷等。其中，古医书认为柿子能补虚劳的原因也许在于其所含的丰富果胶。这种水溶性膳食纤维具有良好的润肠通便作用，对于维持肠道正常菌群生长非常有益。在这个秋季水果盛宴中，梨子、苹果和柿子无疑是养生的佳品。它们不仅能够满足我们的味蕾，更能够滋养我们的身体。在这个收获的季节里，不妨每天品尝一两个这样的水果，让身体在享受美味的也获得健康的滋养。