炎炎夏日，高温难耐，许多人选择长时间待在冷气房中，享受清凉。这也可能带来一些健康问题。中医师指出，长时间吹冷气可能导致头痛、口干舌燥、全身倦怠等症状，即所谓的“冷气病”。面对这种情况，我们需要注意养生，保持良好的生活习惯。
在这个季节，水梨作为一种消暑圣品，备受欢迎。它不仅口感清脆多汁，营养丰富，而且具有润肺、止咳、解酒等功效。中医师强调，水梨是夏季的养生佳品，特别是对于肠胃不适的人来说，更是不可或缺。
新北市中医师公会常务理事沙政平医师详细解释了“冷气病”的相关问题。他指出，“冷气病”是人们在长时间吹冷气后可能出现的一系列症状，包括头痛、口干舌燥、全身倦怠等。女性患者在大热天也可能会感到不适，如生理期时的严重头昏、恶心等。休息和补充水分尤为重要。
谈到养生，我们不得不提“药补不如食补”。在夏季，选择食物来调理身体是一种非常好的方法。水梨就是一种很好的选择。虽然水梨性质偏寒凉，但经过适当的烹饪处理，如熬煮成水梨蜂蜜饮，可以中和其寒性，同时增加食物的营养价值。这样的饮品不仅滋味鲜美，还具有润肺、止咳的效果。
山药水梨蜂蜜饮是一款非常适合夏季的饮品。山药、水梨和蜂蜜的结合，不仅可以治疗虚劳咳嗽、痰多等症状，还具有润肺消痰、清心降火的功效。对于慢性支气管炎、久咳不止、阴虚潮热的患者也具有良好的疗效。
虽然水梨具有很多好处，但也需要适量食用。过量食用可能对脾胃造成伤害，甚至可能导致血糖升高。每天食用一颗水梨是最佳的选择。食用水梨后，最好避免大量饮用开水，以防拉肚子。
夏日养生需要注意身体健康，避免“冷气病”的侵袭。适量食用水梨等养生食品，可以帮助我们保持身体健康。在这个炎炎夏日，让我们一起关注养生，保持健康的生活方式吧！
