胃总是胀气，几乎天天消化不良，感觉食物都堵在那里了。针对这一问题，许多网友给出了自己的经验和建议。接下来，我将以专业的角度来解答你的疑问。
从医学角度看，慢性持续性的消化不良可能是神经性的，即由精神因素引起，也可能是某些器质性疾病如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等消耗性疾病所导致。胆囊摘除后的患者也可能经常出现消化不良。无论哪种原因，都因为胃缺乏动力，无法正常进行工作，导致食物在胃内停留时间过长。
针对消化不良的问题，首先要保持饮食均衡并富含纤维素，例如多吃新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。细嚼慢咽是非常重要的，避免狼吞虎咽。某些食物如精制糖类、面包、蛋糕等可能刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良，因此需要避免过多摄入。对于胃肠胀气，可以尝试胰脏酵素来应对上半部消化系统胀气，或是使用微量矿物质来处理下半部消化系统胀气。
网友们也给出了许多实用的建议，如吃山楂丸、火龙果、雪莲果等有助于消化。运动也是一个很好的选择，如快速行走和体操都有益于消化。一些药草如猫薄荷、洋甘菊等也被认为是很好的消化辅助草药。
除了以上建议，还有一些实用的方法可以尝试。例如，用一汤匙纯苹果醋加一杯水做成酸性饮料，正餐时饮用；喝米汤或大麦清粥也能有效缓解胀气、排气及胃灼热等问题。禁食也是一种解决方法，特别是当粪便恶臭且排便时肛门灼热时。
补充一些营养素也可能有助于改善消化问题，如高纤葡萄糖甘露蜜、芦荟汁、蛋白质分解酵素、嗜酸菌等。在使用这些建议的方法时，要根据自己的身体状况和实际情况进行选择，并注意观察效果。
针对胃胀气、消化不良等问题，除了药物治疗外，还可以尝试饮食调整、运动、草药等多种方法。如果问题持续存在或加重，建议及时就医检查，以便找到根本原因并进行针对性治疗。
