随着春季的来临，尤其是连日阴雨天气的拜访，抑郁症的阴霾也悄悄袭来。从中医的角度来看，春天是肝气升发的季节，人的活动需顺应自然的律动。外出踏青、放飞风筝、悠闲散步等户外活动，无疑是释放不良情绪的绝佳途径。通过按摩百会、太冲、膻中、关元、气海等穴位，可以升发阳气，舒畅肝胆经，使心情豁然开朗。
运动与充足的睡眠是提高免疫力的双翼。感冒等疾病的侵袭往往源于机体免疫力的下降。坚持每周2至3次，每次30至45分钟的运动，无疑是对机体代谢排毒功能的一次大提升。充足的睡眠更是不可或缺，因为人在睡眠时，体内的细菌会制造出增强免疫力的“胞壁酸”物质。
潮湿，这个令人头疼的问题，在中医眼中更是疾病的温床。人一受潮，七种疾病便伺机而动。呼吸道疾病、急性胃肠炎、心血管病、皮肤病、风湿病、抑郁症以及阴道炎等都在潮湿的环境中易发。尤其是在“回南天”这种频繁且气温波动大的天气里，人们更要警惕这些疾病的发生。
物品受潮只是影响居住和使用的舒适度，而人一旦受潮，健康便受到严重威胁。在潮湿的天气里，人们的心情也容易受到影响，容易出现情绪低落，进而导致抑郁症的发作。潮湿的环境也为细菌、真菌等微生物提供了繁殖的温床，容易引发各种疾病。在春季潮湿的天气里，我们不仅要关注身体健康，还要关注心理健康，做好防潮措施，保持身心的健康。
而在应对这些疾病时，除了及时就医外，我们还可以通过增强自身的免疫力来抵抗疾病的侵袭。中医强调的“治未病”理念，在这里得到了很好的体现。通过运动、保持良好的生活习惯和饮食习惯，我们可以增强自身的免疫力，提高身体抵抗力，从而远离疾病的困扰。保持愉快的心情，避免情绪低落，也是预防疾病的重要一环。
春季潮湿的天气里，我们要做好防潮措施，保持身心的健康。通过运动、充足的睡眠和良好的生活习惯，增强免疫力，远离疾病的困扰。关注心理健康，避免情绪低落，也是我们在春季养生中不可忽视的一环。只有这样，我们才能真正享受春天的美好，远离疾病的困扰。
