春节的脚步渐近，对于爱美之人来说，如何在节日的欢聚中保持美丽，特别是在美食的诱惑下保持身材，成为了一大挑战。下面为你揭晓六大瘦身秘诀，让你在掌握春节前瘦身诀窍的前提下，甩掉多余肉肉，迎接新春佳节。
六大春节瘦身秘诀大解密：
1.饮水之道，瘦身之秘
水，是减肥的良友。在三天内，多喝水，虽然水不能消耗体内热量，但它能给你带来饱腹感，从而控制食欲。清晨起床后的一杯温水，能刺激肠胃，促进清肠通便。餐前喝一两杯水，能让胃有膨胀感，减少饥饿感，不知不觉让你少吃一点。饮水也要适量，2000毫升至3000毫升为宜。
2.补充蛋白质，身体更需能量
身体需要足够的能量和营养，而蛋白质可以让你长时间保持饱腹感，不易流失肌肉（肌肉消耗的热量比脂肪多），并且有助于分解脂肪。
3.细嚼慢咽，享受用餐的每一刻
要成为瘦子一族，除了规律而固定的用餐时间外，吃饭的时间长短也关乎减肥成果。专家建议，“用餐时必须细嚼慢咽，每口最好咀嚼20下再吞咽。这样不仅能维护肠胃健康，还能提高饱足感，降低每餐的食物摄入量。”
4.遵循半餐原则，轻松瘦身
只需食用日常碳水化合物标准量的一半，并将其与低热量的蔬菜如绿豆、椰菜、花椰菜、洋葱、柿子椒或莴苣等混合。用这些蔬菜代替高热量食物如米饭、土豆或意大利面等，能让你迅速补充能量，且无需二次补充。
5.餐前一杯清脂茶，消除脂肪更轻松
面对春节的大鱼大肉，控制不住自己的胃口时，不妨养成餐前喝一杯清脂茶的习惯。这不仅能减少食物摄入，还能加快消除脂肪。乌龙茶、绿茶等都具有消脂功效。
6.警惕果脯软饮，糖分是隐形杀手
春节前瘦身，切记要远离果脯和软饮料。果脯虽然以水果为原料，但经过加工后糖分极高。软饮料也往往含有大量糖分。如果可能的话，每天碳水化合物的摄入量（头两周）不应超过50-60克。水果最好限制在两份，如一个中等大小的苹果和一个橘子；之后可以适量增加，但还是要警惕其高糖内容。
遵循这六大原则，让你在春节期间也能保持完美身材，展现自信美丽！
