老年痴呆症是悄悄来临的老年“隐形杀手”。你可能不会想到，日常的一些微小改变，比如吃饭、走路、睡眠的细微变化，都可能是老年认知障碍的早期信号。这里为您揭示五个不可忽视的早期信号。
信号一：咀嚼困难。
你是否注意到老年人在吃苹果等较硬食物时显得力不从心？《美国老年病学学会杂志》上的一项研究指出，这可能是因为牙齿减少或缺失导致的。科学家们分析，咀嚼的减少会导致大脑血流量的降低，而这可能预示着认知能力的下降。
信号二：行走迟缓。
步速的变化可能暗示着认知障碍的风险。国际老年认知障碍大会的一项研究发现，行走迟缓的老年人可能大脑容量相对较小。我们知道，大脑容量的大小与认知功能息息相关。
信号三：睡眠紊乱。
你是否注意到老年人晚上的睡眠质量不佳？研究发现，睡眠节律的紊乱可能会增加日后患老年认知障碍的风险。《神经病学年报》的一项研究发现，白天活动少、夜晚睡眠不佳的老年女性患老年认知障碍的风险会增加。
信号四：体重增加。
体重超标可能不仅影响你的外貌，更与多种疾病如2型糖尿病、心脏病等有关。《神经病学》杂志的一项大规模研究发现，30年前体重超标的人在步入老年后，患老年认知障碍的风险会增加。
信号五：情绪低沉。
抑郁不仅有害心理健康，还可能影响大脑健康。一项新研究分析了大量病历，发现老年抑郁会导致认知障碍的发病率翻倍，而中老年抑郁则会使血管性痴呆症的风险增加三倍以上。
家有老人的朋友们，当你们注意到这些认知障碍的症状时，一定要及时带他们去医院做相关检查。除此之外，还有许多关于老年人保健的知识值得了解。比如如何通过饮食来保持健康，如何正确锻炼以防止肌肉流失，以及如何保持良好的心理状态等等。让我们共同关注老年人的健康，为他们的幸福生活贡献一份力量。因为在这个人生的黄昏阶段，他们需要的不仅是物质上的照顾，更重要的是精神上的支持和理解。让我们一起行动起来，为他们的健康和幸福努力！
