自古以来，流传着这样一句俗语：“牙疼不是病，疼起来真要命。”牙痛时，除了寻求牙医的专业治疗，其实生活中也有一些简单实用的方法可以帮助我们缓解牙痛。下面就为大家介绍八种专家推荐的牙痛缓解妙招，让我们一起来看看吧。
当牙痛来袭时，不妨试试咬片橙子。将切好橙子贴在痛牙部位，那酸甜的味道或许能帮你缓解一时的疼痛。但请注意，刚从冰箱里拿出的橙子可能过于冰冷，需要放置至室温后再使用。
多喝水也是缓解牙痛的一个好方法。有些牙痛是由龋齿引起的，而经常喝水有助于冲走口腔中的部分致龋细菌，从而降低疼痛的风险。
茶包也是一个不错的急救工具。红茶或绿茶中的单宁酸有助于消肿和促进血液凝结。你可以将茶包放入水中温热后，挤去多余水分，然后咬在痛牙部位。
在饮食方面，牙疼时最好避免吃含糖多或辛辣的食物，同时避免吃过硬的食物，比如生吃纤维多的水果和蔬菜等。为了缓解牙痛症状，可以选择流质食物或柔软的食物，并且食物温度不宜过热或过冷。比如土豆泥、煮烂的面条、软米饭等，都是很好的选择。
尝试更换牙膏也是一个好方法。长时间使用同一种牙膏可能导致口腔细菌对其产生适应性，因此容易牙疼的人应该定期更换不同品牌的牙膏。
热敷或冷敷腮部也是一个有效的应急措施。用热毛巾热敷或冷毛巾冷敷痛牙部位，有助于缓解牙痛。如果牙疼时对过热或过冷敏感，那么可以喝些微温的茶、可可饮料或柠檬水。用温盐水漱口或含在口中保持一段时间，可以促进唾液分泌，对缓解严重牙疼有立竿见影的效果。
即使牙疼难忍，也要坚持刷牙。口腔卫生差是龋齿、牙疼的主要原因之一。有的人牙疼时就不敢刷牙，这样反而会加重病情。刷牙时要注意速度适中，时间也不宜过长。
牙疼起来确实让人难以忍受，但通过以上八种方法，我们可以尝试自行缓解牙痛。如果牙痛持续不止或者症状加重，一定要及时就医，寻求专业牙医的帮助。除此之外，我们也应该注重日常的口腔保健，定期洁牙、保持口腔卫生，预防牙疼的发生。
