近日，一曲《江南style》席卷网络，从明星到街头巷尾的老百姓，都在模仿那独特的“骑马舞”，尤其是其中的“挥马鞭”动作更是备受瞩目。一个年仅20岁的小伙子却因为过于投入地跳“骑马舞”，在挥马鞭的瞬间扭伤了腰部。这一事件引发了医生们的关注，他们提醒公众，特别是脊椎不太好的人群，尝试这种舞蹈时需谨慎。
不论你是否喜欢，《江南style》的热度已经无人能及。跟着音乐跳“骑马舞”已经成为一种时尚，甚至有人将其视为健身方式。在模仿这一流行舞蹈时，南京市一名25岁的小伙子小林却遭遇了意外。为了博女友一笑，他跟着《江南style》的MV跳起了“骑马舞”，却在挥动马鞭的瞬间感到腰部剧痛。尽管经过推拿疼痛有所缓解，但随后的日子他的腰痛愈发严重，最终被家人送往南京市中医院接受治疗。
医生们指出，年轻人急性腰扭伤往往是由于长时间保持同一姿势工作，如伏案工作，然后突然进行剧烈运动所致。除了跳舞，咳嗽或搬运重物等也可能导致腰部受伤。对于骨关节炎或颈椎不好的人来说，尝试像“挥马鞭”这样的动作时尤其需要谨慎。这些动作对身体协调性要求较高，如果幅度过大或突然变换姿势，容易造成腰部肌肉扭伤或小关节错位。
整个骑马舞中，人体一直处于半蹲状态，这种运动对膝盖的压力较大，可能会导致软骨磨损。有骨关节疾病的患者需谨慎尝试，老年人则最好不要轻易尝试。
对于喜欢运动但又担心受伤的人来说，可以尝试一些更为温和的运动方式。例如，飞燕式卧躺、五点静力支撑式平躺和左旋右转式等。这些动作可以帮助锻炼腰部肌肉，提高身体协调性，同时减少受伤的风险。
针对扭伤后的处理，专家提醒市民，在扭伤急性期应给损伤的组织以修复时间。可以通过冷水冲洗或冰块冷敷受伤部位进行止血，而不是进行大幅度的揉捏按摩或贴活血的膏药。不恰当的按摩可能会造成骨折移位或局部受伤神经红肿更厉害，从而耽误最佳治疗时间。
《江南style》的热度虽然高涨，但并非人人都能轻松模仿。在追求时尚的我们也要关注自己的身体状况，避免盲目跟风而造成不必要的伤害。
