在这个快节奏的时代，网络似乎成了许多人生活中不可或缺的一部分。随着网络普及率的提高，网络成瘾的问题也逐渐浮出水面。据身心科医师的推测，台湾的网络成瘾青少年比例已经逼近三成，这是一个令人警醒的数据。
在台北市的某个家庭里，一位年仅十四岁的国二男生因为沉迷于网络游戏而常常熬夜到凌晨。他的妈妈多次劝说无果，愤怒之下拔掉了网线，没想到孩子竟然因此动手打人。家长这才意识到问题的严重性，赶紧带着孩子去看医生。
台中慈济医院的身心科医师萧亦伶分享了这一病例。原来，孩子的父亲长期在海外工作，母亲是职业妇女，家庭环境相对封闭。孩子因为课业压力增大，成绩下滑，开始变得烦躁、易怒、食欲下降，甚至不愿意与同学交流。他沉迷于网络世界，试图通过虚拟的角色来逃避现实压力，表现出典型的网络成瘾症状。
萧亦伶医师指出，网络成瘾的青少年往往表现出忧郁、紧张、社交技巧不足以及注意力不集中的特点。他们倾向于回避真实的人际交往，选择在网络上与人交流，因为这样可以减少焦虑和恐惧。他们通过打字聊天、玩游戏等方式来建立虚拟的人际关系，获得成就感和自我表现的机会。
早在2005年，一项全球调查就显示，台湾16至19岁青少年中，网络成瘾者超过一成七。如今，网络成瘾的青少年比例已经逼近三成。如何判断孩子是否网络成瘾呢？医师提出了几个特征：上网影响生活、花费过多时间上网导致课业成绩下滑、对真实社交互动失去兴趣以及出现情绪焦虑、忧郁和失眠等症状。
针对这一问题，萧亦伶医师建议，除了使用药物来调整情绪波动外，家长还应该引导孩子参与户外活动，培养他们的兴趣爱好，如登山、骑自行车等运动。家长还需要帮助孩子学会处理紧张、焦虑和压力，教导他们如何正确应对生活中的挑战。
网络世界虽然带来了便利和乐趣，但过度沉迷其中可能会让人失去对现实生活的兴趣和能力。我们应该警惕网络成瘾的风险，合理安排时间，让网络成为生活的辅助工具，而不是束缚我们的枷锁。让我们共同努力，为青少年营造一个健康、和谐的成长环境。
