描述如下：
我是一位年轻的男士，今年刚满十九岁。自初中一年级开始，我就染上了手淫的习惯，至今已有四五年的时间。近期，我感觉身体逐渐变得无力，怀疑是不是因为手淫导致的肾虚。我想尝试通过食用枸杞来补充身体，但不知道是否有效，需要注意什么？
以下是专家的解答：
专家（1）表示：你的情况很可能是由手淫引起的肾虚。建议戒除手淫这种不良习惯，平时可以多吃枸杞、山药等补肾的食物。口服六味地黄丸也有助于平补肾脏。
专家（2）补充到：手淫可能会导致失眠、多梦、头昏、心悸等问题。你提到的腰酸无力、性欲减退等症状，很可能与手淫有关。建议正确对待性问题，多参与文体活动中，避免过度沉迷于性的幻想，把精力转移到工作和学习上。建议戒除自慰习惯。
专家（3）提到：长期或过频的手淫可能会造成生殖器官局部充血，免疫力降低，容易诱发泌尿生殖系统感染。建议戒除手淫。
关于你昨晚吃了枸杞，今早感觉背部出油的问题，这可能与枸杞有关。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，但每个人的体质不同，可能会有不同的反应。关于枸杞的食用量，建议适量食用，不必间隔一两天。可以先从少量开始，观察身体的反应，再逐渐调整摄入量。
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希望以上解答对你有所帮助，保持健康的生活方式，保持良好的心态。
