肺是人体的重要呼吸器官，主宰着全身的气机运行。在炎炎夏日，如何呵护我们的肺，让其免受伤害，成为我们关注的焦点。
肺与大肠相表里，夏季属火，火热邪气易伤肺和大肠。一旦受到火热邪气侵袭，就会出现口舌干燥、咳嗽等症状。为了保持肺的健康，我们可以遵循以下五个良方。
按摩穴位是养肺的好方法。每晚临睡前，正身端坐，吸气于胸中，手握空心拳轻叩膻中穴，或请家人帮忙轻拍背部脊柱两侧，这些动作可以畅快胸中之气，达到健肺养肺的效果。
合理运动也能强身健体，抵御疾病侵袭。适当的运动能提高人体免疫力，加强呼吸和血液循环功能。在清晨和傍晚进行室外运动锻炼，选择运动量较小或适中的方式，如散步、慢跑、太极拳、游泳等，都是不错的选择。
夏天气候炎热，可采用冬病夏治的方法，使用内服中药配合穴位贴敷、针灸等外治疗法，治疗一些冬季好发疾病。例如，三伏贴就是其中之一。
在饮食方面，孙思邈在《千金要方》中提出夏七十二日应省苦增辛以养肺气。适量食用葱、姜、蒜等辛味食物有助于补益肺气。要避免过多食用苦味食物，以免心火过旺。
夏日里要注意保暖避寒，避免寒凉之气侵入体内。空调温度不宜太低，吹的时间不要太长，避免过度贪凉饮冷。否则容易引发各种疾病，如咳喘、脾胃失调等。
只要我们遵循以上五个良方，就能有效养肺护肺，保持身体健康。让我们在炎炎夏日里，保护好我们的肺，享受健康的生活。
