孕期营养补充一直是众多孕妈妈关注的焦点。每位孕妈妈都知道在孕期需要补充各种营养，像水果、蔬菜、各类产品都不能少。真正需要补充哪些微量元素，怎样补才是最科学、最有效的方法，这让许多孕妈妈感到困惑。产妇过于肥胖、新生儿过于羸弱、胎儿过大导致的分娩困难，甚至因缺乏某种营养导致的先天性新生儿畸形等问题在产科时有发生。
为了让宝宝健康，孕期的营养补充至关重要。来自食物的天然营养是最好的选择。随着人们对优生优育的认识加深，准父母们越来越认识到营养在孕期的重要性。牛健民专家介绍，优生的影响因素众多，如遗传、环境等，而营养因素是最容易控制的。
妊娠期间，孕妇的营养需求不仅要满足自身需要，还要满足胎儿的生长需求。科学、合理的孕期营养补充显得尤为重要。富含蛋白质的食物如肉类、鱼类、豆类等，富含铁质的食物如红肉、菠菜等，以及富含钙质的食物如奶制品、海产品等都是孕期不可或缺的营养来源。叶酸、维生素D等微量元素的补充也对母婴健康有着重要作用。
除了食物补充，孕妈妈还可以根据医生的建议适当补充一些营养剂。但需要注意的是，任何营养补充都要适量，过量可能会导致营养过剩，对母婴健康产生不良影响。
孕期的营养补充是一个需要谨慎对待的问题。孕妈妈们在保证营养均衡的还要注重科学、合理的补充方法，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。
