胃酸过多，除了按时服药之外，饮食调理同样不可忽视。今天，营养保健流产网小编为你详细解读胃酸过多时的饮食注意事项。让我们一起了解下吧！
让我们从控制进食量开始。饱食容易使食管下部括约肌松弛，导致胃酸逆流。建议进食时细嚼慢咽，少量多餐，避免过饱。特别是在睡前4小时，不宜进食。保持这样的饮食习惯，可以有效减轻胃酸的负担。
烟酒、酸性饮料等刺激性物质也是胃酸过多的诱因。这些物质会降低食管下端括约肌张力，使胃酸更易逆流。尤其烈性酒，更会使食管蠕动收缩的频率下降。减少这些刺激性物质的摄入，是控制胃酸的重要一环。
减少脂肪摄入也是关键。脂肪会延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，从而降低食管括约肌压力。烹调方式应以煮、炖、烩为主，避免油煎炸。
增加蛋白质摄入则有助于刺激胃泌素分泌，使食管括约肌压力增加。你可以适当食用瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等富含蛋白质的食物。
饮食宜清淡，少刺激性。巧克力、辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等香辛料会刺激胃酸分泌，加重胃酸过多的症状。建议少食这些食物。
对于胃酸过多的人来说，合理饮食是非常重要的。除了以上提到的注意事项，如果症状严重，一定要及时就医。
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