夏至已至，随着天文时节的变换，我们迎来了三伏天的开启。那么，今年的入伏时间究竟是什么时候呢？跟随天文科普专家的解读，让我们一同揭晓这个夏日里的特殊时刻。
据新华社报道，今年的入伏时间是阳历的7月11日。按照传统，我们可以将这一时间段称之为“三伏”。天文科普专家告诉我们，每年“三伏”大约出现在公历的七月中旬至八月中旬之间。具体来说，今年的初伏从7月11日至7月20日，紧接着的中伏从7月21日至8月9日，最后的末伏则从8月10日至8月19日。值得注意的是，“三伏”的总时长为四十天，这是一个从2015年开始连续七年的固定时长。
那么，“三伏”中的气温有何特点呢？中国天文学会会员林愿表示，“三伏”中的中伏阶段平均气温更高。值得注意的是，由于各种气象条件的复杂影响，全年中的极端气温未必出现在中伏，甚至不一定出现在整个“三伏”期间。这也意味着我们在任何一个时间段都不能掉以轻心，需要随时关注气象预警，做好防暑降温工作。
炎炎夏日，“三伏”期间的养生之道也备受关注。林愿建议，在这个特殊时期，我们应该晚睡早起，中午可以适当小憩以调养心神。在饮食方面，应尽量选择清淡的食物，避免过于油腻和辛辣。保持愉快的心情，避免情绪中暑也是非常重要的。
记住这个夏天的特殊时刻，7月11日正式入伏。让我们一起做好防暑降温的准备，迎接这个炎热而又充满生机的夏季吧！
