在明媚的春光里，你是否常常感到午后工作学习时困倦袭来，身体仿佛被疲惫的枷锁束缚？这里，给久坐办公室的你，有一个简单的法宝——那就是伸懒腰。
俗话说“秋乏春困”，春天温暖的阳光让人心生倦意。当你的工作学习节奏变得沉重，身体仿佛陷入沉闷的僵局时，不妨伸展一下双臂，做一个深深的懒腰。那一刻，你会感受到全身舒展，精神焕发，仿佛春天的生机重新注入身体。
那么，为什么这样一个简单的动作会有如此神奇的效果呢？伸懒腰时，我们的肘部向上抬高超过胸部，这一动作能够促使胸腔器官对心、肺进行挤压。这样的挤压有利于心脏的充分运动，让更多的氧气供给各个组织器官。由于上肢和上体的活动，更多的含氧血液会流向大脑，瞬间让人恢复清醒与舒适。
人体解剖学、生理学告诉我们，虽然大脑的重量仅占全身体重的1/50，但其耗氧量却占全身耗氧量的四分之一。由于人类直立行走等生理特点，身体上部和大脑容易缺乏充分的血液和氧气供应。久坐不动加上长时间用脑工作，容易导致大脑缺血、缺氧，出现头昏眼花、腿麻等症状，影响工作效率。经常伸伸懒腰、活动活动四肢，对于恢复疲劳具有绝对的好处。
想象一下那位110岁的长寿老人俞生光，他在劳作之余，总会打一套太极拳或伸几个懒腰再继续工作。这就是他在生活中悟出的健身哲理。伸懒腰不仅仅是一个简单的动作，更是一种生活态度，是对身体的一种关爱。
无论何时何地，当你感到疲惫时，不妨多伸几个懒腰。这不仅是在办公室一族中广受欢迎的忠告，也是在春天保持旺盛精力的关键。在公共场合还是要注意适度，避免影响他人。
编辑推荐：想要拥有旺盛的精力，除了合理的休息和饮食外，简单的伸懒腰动作也能带来意想不到的效果。让我们一起在春天的阳光下，用伸懒腰的方式迎接每一个充满活力的日子吧！
