咖啡，这神秘的饮品，蕴含着大约100种独特的物质。从咖啡因到单宁酸，再到那些构成其独特风味的油与氮化合物，每一种都赋予咖啡其独特的魅力。速溶咖啡与调制咖啡，虽然咖啡因含量有所不同，但都让人体验到了咖啡的兴奋力量。每100克速溶咖啡含有咖啡因44至100毫克，而调制咖啡则含有64至124毫克。这种兴奋剂能引发一连串的人体反应：利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩张血管、加速心跳，甚至增强横纹肌的力量。它能振奋精神，帮助我们驱散大脑的迷雾，缓解疲劳。
关于咖啡是否能解压的问题，目前科学研究并未给出明确的答案。对于某些特定人群，如高血压、冠心病或心理机能较弱的人来说，在高压、工作紧张时饮用咖啡可能会适得其反，导致心悸、心跳加速等不适感。对于这部分人群来说，或许应该寻找其他的放松途径。
尽管如此，咖啡的魅力依旧不减。当我们需要迅速提振精神，或是想要驱散疲惫时，咖啡仍是我们的首选。对于那些想要缓解工作压力、焦虑等情绪的朋友，不妨试试添加GABA的饮料，如GABA乳酸菌。GABA，全称伽马氨基丁酸，是人体内的一种神经递质。它具有舒压助眠的功效，能帮助我们缓解心理压力，改善睡眠状态。虽然GABA在日常饮食中的含量稀少，无法满足人体需求量，但GABA乳酸菌每瓶都添加了30mg的GABA，足以满足人体每日的需求。在享受咖啡的也不妨尝试一下这种新的选择，为我们的身心带来全新的体验。
