春天的脚步悄然来临，万物复苏，生机盎然。在这生机勃勃的季节里，我们的身体也需要顺应自然的节奏，调理身心。肝脏与春季息息相关，因此养肝护肝尤为重要。但健康之道，不仅仅在于养肝，更在于健脾胃。今天，我要为大家推荐四款营养丰富、健脾益气的食谱。
首先是“茯苓茅根煲猪瘦肉”。这款汤品以茯苓、茅根、红枣等为主要材料，具有祛湿除困、清热解毒的功效。制作时，将土茯苓切块，茅根切段，红枣去核，与瘦肉、生姜一同放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火慢炖。这款汤品不仅能让你品尝到鲜美的滋味，更能为你带来健康的身体。
接下来是“五指毛桃鸡脚煲猪脊骨”。这款汤品以五指毛桃、鸡脚、猪脊骨等为主要材料，具有益阳健脾祛湿、活络强筋健骨的功效。制作时，将鸡脚去甲、敲裂，猪脊骨敲裂，与五指毛桃、生姜一同放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火炖煮。这款汤品既能满足你的味蕾，又能为身体带来益处。
第三款是“五加皮生蝎子煲鸡壳”。这款汤品以五加皮、牛大力、生蝎子等为主要材料，具有驱风祛湿、舒筋健骨的功效。制作时，先将生蝎子倒入沸水中烫约8分钟，洗净后与其他材料一同放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火慢炖。这款汤品能帮你驱走体内湿气，舒筋活络。
最后一款是“淮杞圆肉糯米酒炖鸡”。这款汤品以淮山、杞子、圆肉等为主要材料，具有祛湿驱寒、健脾安神的功效。制作时，将药材洗净浸泡，光鸡处理干净后切块，与生姜一同放入炖盅内，加入冷开水后隔水炖煮。这款汤品既能帮你驱寒祛湿，又能安神益气。
这四款食谱都能健脾胃，大家在春季可以多吃，既能养阳，又能保护肝脏，调理身体。让我们在这个春天，顺应时节，调理身心，为健康打下坚实的基础。也希望大家能将这些健康的食谱分享给身边的人，让更多的人受益。
