夏天是水果的世界，各式各样的水果充斥着市场。今天，我们要为大家介绍一种夏天非常受欢迎的水果——梨。在这个炎热的季节里，肿瘤网的小编建议广大女性朋友们，不妨多吃一些梨。因为梨不仅仅能够清热镇静，更有众多令人意想不到的好处。
夏天吃梨的好处可谓多多。梨性凉并能清热镇静，常食可使血压恢复正常，有效改善头晕目眩等症状。梨还具有防癌抗癌的作用，能够防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成。梨中含有丰富的B族维生素，能够保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。梨还有增进食欲、消除便秘、预防骨质疏松、降低感冒几率等多种功效。尤其值得一提的是，梨子对肺部的保护作用，可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
接下来，让我们了解一下梨的四种美味吃法。
第一种：菊花雪梨茶。将梨洗净切小块，与菊花、枸杞、冰糖一同放入茶壶，冲入热水，闷煮5-10分钟，即可品尝到清甜可口的菊花雪梨茶。
第二种：银耳雪梨。将梨切块，银耳清洗撕成小片，稍微浸泡后一同熬煮，长期饮用可治疗便秘并细滑皮肤。
第三种：冰糖雪梨。将梨洗净削皮、挖核后加入适量冰糖，盖上梨盖，放入蒸锅中焖蒸两小时，即可食用。这道冰糖雪梨最适合在干燥的秋天食用。
第四种：菠萝酒酿雪梨汤。将菠萝、雪梨切块，与银耳、枸杞一同放入锅中，加入水、冰糖煮沸后改为小火熬煮40分钟，再加入酒酿和枸杞继续煮一分钟，然后焖20分钟便可食用。
夏天吃梨好处多多，不仅口感清爽，而且具有多种保健功效。以上介绍的四种梨的吃法，不仅简单易做，而且味道鲜美，大家不妨尝试一下。在这个水果的季节里，让我们一起享受梨带来的美味与健康吧！
