从预防性功能障碍的角度考虑，穿着紧身内衣睡觉可能会影响气血循环，抑制阳气舒展，对性功能并无益处。过紧的内裤会导致阴囊温度升高，影响精子的生成和发育，从而降低男性的性能力。紧身内裤的强烈摩擦和压迫，还可能引发勃起功能异常、频繁遗精等问题。相反，裸睡则有利于气血流通，让体内阳气舒展畅达。裸睡还能让睾丸温度下降，使精子更加活泼，自然增强性欲望。
而从治疗性功能障碍的角度来看，裸睡的临床研究已证实其对紧张性疾病的疗效。对于因焦虑、紧张导致的男性性功能障碍，裸睡也能带来显著改善。在中国，由于夫妻生活观念相对保守，很多男性性功能障碍源于心理紧张、自卑，与夫妻间对彼此身体和性能力的评价有关。建立裸睡习惯的夫妻，因更加坦然面对彼此的身体，性生活更加自然，男性在性行为中更加主动。裸睡也有助于减少夫妻间的隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维系。
值得一提的是，裸睡还能将泌尿生殖感染拒之门外。潮湿的内裤在夏天易增加病原体进入尿道口的机会，引发泌尿系统和生殖系统器官的感染。而裸睡则能避免这一问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，让人远离瘙痒不适。
裸睡也有其讲究。在中国传统养生中，倡导的是一种自在调柔、赤子之心的心态，这也是拥有健康身心的基础。选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能够自在、坦然地面对自己的身体。良好的卫生习惯是裸睡的关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。选择舒适、柔软、透气的面料，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。值得注意的是，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。
裸睡在预防和治疗性功能障碍方面具有一定的益处，但也需要讲究方式和注意事项。只有在正确的方式和心态下，才能更好地享受裸睡带来的健康益处。
