在古老的中医学智慧中，有着一种深邃的理念：“通则不痛，痛则不通”。这一理念，恰如一幅精致的画卷，细腻描绘了人体气血经络的运行规律。想象一下，这些气血经络就如同自然界的河流，只有畅通无阻，才能滋养我们的五脏六腑，确保身体的正常运转。对于久坐的上班族来说，长时间的已经成为了一种常态。那么，久坐背后究竟隐藏着哪些不为人知的健康隐患呢？让我们一同跟随中医的脚步，其中的奥秘。
我们要了解的是气滞。气，作为生命之源，一旦受到阻碍，就会出现不适。当气在受阻时，我们可能会感到胃纳减少、胀满疼痛；当气在肝脏受阻时，肝气横逆，我们可能会表现出胁痛易怒；当气在肺部受阻时，我们可能会感到肺气不清、痰多喘咳。更严重的气滞，甚至可能是血瘀的前兆。情绪抑郁、性格内向、缺乏运动锻炼、过量饮酒等不良生活习惯，都可能影响气的运行。
接下来，我们要了解的是血瘀。在现代社会，人们往往身负重任，不断处理各种繁杂信息，很容易心浮气躁，进而影响血脉运行。精神紧张焦虑、过度劳累、应酬过多、饮食过于油腻等，都会使血液过分黏稠，导致流动不畅。
除此之外，我们还要关注痰浊、湿聚、热盛和寒凝等中医概念。痰浊的危害范围广泛，既可因病生痰，又可因痰生病。湿聚则使人困倦无力、食而无味。热盛则会带来一系列不良影响，如口舌生疮、烦躁易怒等。寒凝则会损伤阳气，出现畏寒、肢冷等症状。
不难看出，许多疾病都与“堵”、“淤”、“憋”有关。及时疏通，避免人体堆积不必要的杂质和废物，才能给身心“减负”。生活作息紊乱、不良习惯缠身，很容易破坏气血的运行规律，导致“垃圾”堆积，引发健康困扰。
为了保持身体健康，我们需要注意保持良好的生活习惯。避免久坐不动，多进行运动锻炼；保持良好的情绪状态，避免过度焦虑和压力过大；保持饮食均衡健康；保持充足的睡眠等。这些都是保持身体健康的重要因素。希望通过中医的智慧，我们能更加关注自己的身体健康，远离疾病的困扰。也推荐大家阅读更多关于久坐与健康的内容，了解更多的健康知识。
