随着社会快速发展，物价上涨，人们的生活和工作压力逐渐增加，这一现象在广大人群中引发了亚健康状况的普遍关注。据调查数据显示，约六成人正处于亚健康状态，其主要原因可归结为压力过大。
近日，一起淘宝店主“过劳死”的悲剧再次引发社会关注。这位不到30岁的年轻人在繁忙的工作中不幸离世，使得年轻人猝死的新闻屡见不鲜。随着社会的竞争压力不断增大，许多人都面临着健康的威胁。从多个体检中心获悉，扬州地区约七成人处于亚健康状态，这必须引起我们的高度关注。
亚健康状态是一种非病非健康的临界状态，虽然没有明确的疾病，但却表现出精神活力和适应能力的下降。如果这种状态得不到及时调节，很容易引发身心疾病。据市中医院体检中心主任郭金凤介绍，从近几年的体检数据可以看出，大约只有25%的人是健康状态，而高达60%的人处于亚健康状态，其中白领占据多数。
专家分析指出，生活压力大、工作强度高是引发亚健康的主要原因。对于知识分子来说，从40岁的女性开始和50岁的男性开始，体内的性激素分泌逐渐减少，这容易导致情绪波动、心绪不宁、睡眠不佳等更年期状况。这个年龄段的人所承受的工作压力、社会压力和家庭压力特别大，长时间处于高压状态容易导致腰酸背痛、头痛、注意力不集中、心情不舒畅等亚健康症状。
面对这一普遍现象，专家提醒我们，亚健康并不可怕，只要注意放松身心，科学调养保健就能恢复健康。定期体检是预防亚健康的关键，人们需要在日常生活中调整节奏，适当休息放松，避免过度劳累。选择适合自己的运动方式、合理饮食、经常与朋友交流等都是缓解压力、保持健康的有效方法。
微微健康网祛斑宝网小编在此提醒大家，生活压力大是导致亚健康的主要原因之一。为了保持健康状态，我们需要注意生活规律，合理饮食，结合适应自身的运动方式，缓解压力。感冒期间更应注意劳逸结合。对于平时很少锻炼的人，建议突然运动时要循序渐进，防止运动型猝死的发生。当身体出现不适症状时，一定要及时到正规医院就诊。让我们共同关注健康，珍爱生命。
