近日暴雨如注，带来一丝凉爽。小许贪凉，夜晚开窗而眠，凉风习习令人惬意。清晨醒来，小许感到右侧脖子疼痛难忍，原以为稍作活动便能缓解，不料疼痛愈发剧烈，甚至无法转动脖颈。经医生诊断，原来是患上了落枕之症。对此，小许困惑不解，自己一向如此睡眠，为何此次却落枕了呢？
经过医院骨科副主任医师魏凌峰的详细解释，小许了解到落枕的成因多种多样。除了内在因素如颈椎结构异常等，外在原因则多与贪凉有关。夏天炎热，人们常常彻夜吹风扇或空调，导致肩颈部位长时间暴露在冷风中，气血凝滞，筋络痹阻，从而引起疼痛。即便是在自然风的吹拂下，长时间吹拂肩颈部位，也会造成血液循环不畅，引发肌肉收缩痉挛，产生痛感。专家提醒广大市民，即便是在炎炎夏日，也应注意肩颈部位的保暖，避免长时间吹风。
除了贪凉之外，睡眠姿势不正确和枕头高度不当也会导致落枕。不良睡姿和枕头高度会造成肌肉群缺血缺氧，引发炎症物质渗出，刺激局部神经产生酸痛。虽然落枕只是暂时的，但如果长期不调整不良睡姿和习惯，可能会导致颈椎问题加重，甚至引发骨刺、椎间盘突出等严重后果。
当遭遇落枕困扰时，许多人的第一反应是自行扭动脖子或寻求按摩以缓解疼痛。魏凌峰医师提醒广大市民，这样做可能适得其反。落枕可能是由肌肉痉挛或深层颈椎问题导致的，在病因不明的情况下随意扭动或按摩可能导致进一步的损伤。他特别强调，在落枕后应慎重选择，不正规的按摩手法可能会加重原有症状。
那么如何应对落枕呢？魏凌峰医师建议，可以通过热敷改善局部血液循环，缓解疼痛。若疼痛持续不减，应前往正规医院寻求专业医生的理疗。对于经常落枕的市民，应提高警惕，这可能是早期颈椎病的征兆。反复落枕是病情恶化的表现之一，应及时就医治疗，以免延误病情。
在此提醒广大市民朋友，健康的生活方式需要我们关注细节。从改善睡眠环境到调整睡姿和枕头高度，再到注意肩颈部位的保暖和避免长时间吹风等细节问题都不可忽视。让我们共同关注健康，远离颈椎疾病的困扰。
