解读舌象：从舌苔变化洞悉身体状况
在我们的日常生活中，舌象是一个重要的身体信号源。正常的舌象应该是怎样的呢？大小适中、柔软有弹性、淡红润泽，舌面有白苔且均匀分布，口中无异味。一旦身体出现状况，舌象也会随之发生变化。
为了预防疾病，许多人都在寻求未雨绸缪的方法。其实，学会观察自己的舌头，就能大致了解身体的健康状况，甚至还能预测一些潜在疾病。
在中医领域，舌象被视为身体健康的“晴雨表”。西安交通大学第二附属医院中医科副主任医师、中国中医科学院师承博士刘艳巧表示：“通过观察舌体不同部位的变化，我们可以判断不同脏腑的病理变化。”舌苔甚至被称为‘中医的胃镜’。
当谈及一种特定的舌象——舌苔白厚时，这往往意味着身体出现了问题。刘主任指出：“舌苔发白变厚，往往与痰湿较重有关。”这种情况可能是由于外部风寒、风湿、寒湿等邪气入侵，或者是饮食不当造成的。
陕西省中医医院消化科副主任医师鱼涛对此进行了进一步解读：“舌苔发白表明体内有寒。无论是吃了寒冷的食物还是受到寒气的侵袭，舌苔都会呈现白色。现在大多数人的舌苔发白，与日常饮食中过多的生冷食物、常喝冷饮有很大关系。”舌体胖大、舌苔白厚还常见于脾胃运化失常、水肿以及痰湿内盛的患者。高血脂、动脉硬化等疾病也常伴随厚白腻苔。
那么，面对这种情况，专家建议白舌苔患者应该减少寒凉食物的摄入，减少对胃部的刺激。对于舌苔白厚、身体肥胖的患者来说，应节制饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和粗纤维食物。薏米等食物具有很好的健脾化湿效果。坚持体育锻炼，保持合理的体重也是关键。
通过观察舌象的变化，我们可以大致了解身体的健康状况。学会解读舌象，就是掌握了一把健康之钥。在日常生活中，不妨多关注自己的舌象，为自己的健康保驾护航。
