中新网广州报道，4月11日，华南农业大学的吴同学向记者透露了他的困扰。近期，他饱受失眠与食欲消退的双重折磨，夜里常常辗转反侧，而餐桌上的美食也提不起他的兴趣。“我本以为只是春天的疲惫，但朋友建议我去学校心理咨询室后，我才意识到自己可能患上了春季抑郁症。”吴同学坦言，自己即将毕业，却屡次在求职路上受挫，面对身边同学陆续找到工作的消息，他倍感压力。
每当家人和朋友们询问工作进展时，他都觉得无比烦躁。这种感觉让他难以承受，甚至一开口就想发火。心理咨询室的刘老师为他诊断后确认，他确实患上了春季抑郁症。刘老师建议他放下心中的包袱，出门踏青，感受春天的生机与大自然的美妙。
随着春天的到来，学生春季抑郁症的情况逐渐增多，尤其是即将毕业的学生。据专家介绍，春季气压低、天气多变，容易导致人脑激素分泌紊乱，使人情绪波动频繁。春节后，人们在美好愿望的驱使下容易产生压力，加之性格内向、暴躁或不自信的人更容易出现焦虑、抑郁等情绪障碍。
在东莞某高中担任高三英语老师的林小姐也面临着巨大的压力。她不仅要面对高考临近带来的紧张氛围，还要在学生面前保持镇定，努力提升他们的考试技巧。她的脸色苍白、双眼布满血丝，显然也受到了春季抑郁症的影响。她坦言，常常会在半夜突然醒来，思考高考题型的应对策略，有时甚至感到心力交瘁。
面对春季抑郁症的威胁，除了寻求专业的心理咨询治疗外，专家还建议人们应该注重生活方式的调整。多吃蔬菜可以疏通肝气，晨跑可以疏通筋骨、抒发情绪。多出门晒太阳也是驱除烦闷情绪的好方法，因为阳光作为一种电磁波，犹如天然的“兴奋剂”，对身心健康大有裨益。融入春天生机勃勃的大自然中，感受阳光的温暖和自然的宁静，也许能让我们的心情得到放松和舒缓。
