昨日是二十四节气中的大寒，本应是一年四季中最冷的一天，然而长沙的气温却玩起了“过山车”，中午气温竟然飙升至20℃，傍晚却又骤然降至8℃，一天之内温差竟达12℃。这样的气温“大起大落”，让长沙的市民们措手不及，爱美的长沙妹子们上午还穿着轻薄的衣裳，下午却不得不裹上厚厚的棉袄。
随着寒潮的逼近，大雾逐渐从湖南的势力范围中退去。气象专家预计，本轮寒潮将带来雨雪天气，有望驱散困扰湖南多日的雾霾，改善空气质量。气象台预测，从今天开始至接下来的几天，全省自北向南将经历一次明显的大风、降温、降水天气过程。其中，湘西北可能出现雨夹雪和冰冻天气，湘中以南则可能出现雷阵雨天气。气象部门已经发出寒潮蓝色预警信号，并启动了突发性气象灾害预警应急预案。
据气象消息，受强冷空气影响，省内将于未来几日再次出现寒潮天气。北风将加大力度，气温明显下滑，并伴随降雨或雪。尽管有“大寒到顶点，日后天渐暖”的说法，但面对即将再次袭来的冷空气，市民们仍需做好防寒保暖的准备。对此，湖南中医药大学第二附属医院内科教授李向荣给出了建议。
李教授指出，市民应根据天气特点合理着装，调节饮食。在情绪方面，市民应保持平静，避免过度波动。饮食上，可以适当增加热量摄入，食用一些具有升散性质的食物，如腊八粥、八宝饭等。为了防止感染呼吸道传染性疾病，市民还可以多吃一些温散风寒的食物。在穿着上，添减衣服要有度，注重保暖的同时也要保证透气。女性朋友们尤其要注意，尽量少穿短裙、低腰装，以防引发腹痛、等疾病。
在这场突如其来的气温变化中，市民们不仅要关注天气预报，做好防寒保暖措施，还要注重健康饮食，增强身体抵抗力。只有这样，才能在大寒时节保持身体健康，迎接春天的到来。
