随着生活品质的不断提升，人们的健康问题逐渐浮现。尤其值得关注的是，糖尿病患者的数量正在急剧增长。根据国际糖尿病联盟（IDF）发布的报告，我国糖尿病患者已超过九千两百万，且还有近一点五亿人处于糖尿病前期，这一严峻形势为糖尿病防治工作敲响了警钟。
对于糖尿病的治疗，药物治疗无疑是主流方式，饮食与运动在治疗过程中的辅助作用也不容忽视。运动治疗，作为辅助手段之一，不仅有助于控制血糖、增强胰岛素效能，更可改善身体功能并降低血压。但值得注意的是，并非所有糖尿病患者都适合运动治疗。患者需根据自身的健康状况，选择适当的治疗方式。
在此，海南省人民医院内分泌科主治医师方团育给出了专业建议。患者在选择运动治疗之前，必须进行全面检查，排除任何可能的并发症。在医生评估和建议下，确定是否适合运动以及合适的运动方式和强度。患者在运动过程中应注意自我保护，选择合适的鞋袜，随身携带糖果和糖尿病卡，以应对可能出现的意外情况。
说到运动，以跑步为例，方团育强调，部分糖尿病患者如病情严重、有心血管疾病、出血倾向或糖尿病引发的心脑血管疾病等，应避免剧烈运动。对于这些患者而言，注意饮食调整尤为重要。
在饮食方面，患者需根据每日所需热量，合理分配糖、水、维生素的摄入。安排餐次时，应遵循少食多餐的原则。烹饪时，选择清蒸、白灼、烩、炖、煮、凉拌等方式，以保留食物的营养价值。在血糖控制良好的情况下，可以适当食用水果，并减少高脂肪食品的摄入。
针对糖尿病患者的饮食控制，有关专家给出了简洁的建议：“三餐八分饱，蔬菜水果不可少；粗细杂粮搭配佳，热量交换要明了；荤素平衡是关键，适量调整肉蛋鱼。”让我们以此为指南，关注健康，预防疾病。
