标题：《贪杯人生，短暂如烟火：酗酒成瘾的人平均寿命锐减》
在烟雾缭绕与酒杯交错之间，人们总是难以割舍那份执着的依赖。与酒，这两样令人上瘾的玩意儿，一旦触碰，便可能让人陷入无法自拔的境地。尽管科学研究的警钟长鸣，揭示了它们对人体健康的危害，但仍有许多人烟酒不离身。最近，《酗酒临床与实验研究》期刊发表的一篇震撼人心的研究论文，为我们揭示了酗酒成瘾的人生命轨迹的残酷真相。
你是否也是那位无酒不欢的人呢？那么请警惕，因为研究发现，酒鬼的寿命减短的几率比老烟枪还要高。来自德国格赖夫斯瓦尔德医院大学的研究小组对年龄在18至64岁的4070名受访者进行了随机抽样调查，其中有153名表现出酒精依赖的症状。追踪调查这其中的119名男性和30名女性长达14年，结果令人触目惊心。有酗酒习性的人寿命平均缩短了20年。对于女性来说，死亡率更是高达一般人的4.6倍；男性则为2倍。
这项研究的负责人乌尔里希·约翰（Ulrich John）教授表示，无论是男性还是女性，酗酒者的寿命都低于一般人平均水平。而且，相较于吸烟者，酗酒者的死亡风险更高。吸烟往往导致晚期癌症等严重疾病，但酗酒者面临的不仅仅是罹癌风险，他们患上糖尿病、肥胖症、高血压等疾病的风险也大大增加。
每一滴酒精，每一口烟，过量摄入都会对我们的健康造成不可逆转的伤害。一时的贪杯，可能会让人陷入无法挽回的遗憾之中。为了避免因小失大，我们必须认识到过量饮酒的危害，并学会适量饮酒。安全饮酒的界限是，男性每周酒精摄入量不超过168克，女性则不超过112克。
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