香蕉是一种药食俱佳的水果，其独特的口感和丰富的营养深受人们喜爱。除了美味可口，香蕉还具备多种药用功效。
香蕉皮中含有一种名为蕉皮素的物质，它具有抑制真菌和细菌生长繁殖的作用。对于因香港脚、手癣、体癣等引起的皮肤瘙痒症，用香蕉皮贴敷患处，能够有效消除瘙痒，促使疾病早日康复。这对于那些饱受皮肤问题困扰的人们来说，无疑是一种天然的良药。
香蕉也是一种能够解郁的水果。研究发现，香蕉含有一种能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质。5-羟色胺是一种能够带来愉悦感和平静情绪的神经递质。适当食用香蕉可以驱散悲观、烦躁的情绪，使人心情愉悦、情绪稳定。
香蕉还是一种降压通脉的水果。它含有A、B、C、E等多种维生素，且钠和胆固醇含量较低。常食香蕉能够有效地防治血管硬化，降低血压中的胆固醇和高血压的风险。香蕉中还含有一种能够刺激胃黏膜抵抗能力、增强胃壁保护的化学物质，从而起到防治胃溃疡的作用。
除了上述的药用功效，香蕉还是一种美容佳品。由于其富含维生素，且钠和胆固醇含量较低，常吃香蕉的人不仅不会发胖，而且能使皮肤细腻健美。使用香蕉汁擦脸搓手，还可以防止皮肤老化、脱皮、瘙痒和皲裂。对于注重美容保养的都市白领来说，香蕉无疑是一种理想的美容食品。
都市白领在日常生活中还可以养成一些良好的饮食习惯。例如，保持定时定量的饮食，避免暴饮暴食；多食用新鲜蔬菜和水果，提供身体所需的多种营养；减少油炸和高脂肪食品的摄入，保持身体健康；保持足够的水分摄入，保持皮肤的水分平衡等等。这些饮食习惯与香蕉的药用功效相结合，将有助于都市白领保持健康和美丽的状态。
香蕉是一种药食俱佳的水果，具备多种药用功效和美容价值。在享受美味的我们还可以充分利用香蕉的种种好处，保持健康和美丽的状态。
