夏季的炎炎烈日下，空调成了人们的救星，有的人对空调的凉风满怀欣喜，觉得终于摆脱了酷暑的煎熬。有些人却因为过度依赖空调，甚至因使用不当而引发各种健康问题，最终不得不寻求医疗救助，甚至进入ICU病房。试管婴儿网的小编在此提醒大家，虽然空调病看似微不足道，但其危害不容忽视，学会正确使用空调是每一个夏日必备的技能。
在酷暑难耐的夏日，如何有效避免空调病呢？让我们深入了解以下几点：
第一，注意温度设置
关于空调温度的设置，一直是个备受争议的话题。最近一位男明星因为吐槽空调温度过高而备受关注。那么，到底应该设置多少度呢？其实并没有固定的答案。试管婴儿网的小编认为，不同地方、不同环境所需要的温度都是不同的。重要的是要保持室内外的温度差异不超过6度。比如，如果今天的室外温度是30度，那么你可以选择将空调设置在24度或者25度。
第二，定期清洗空调
很多人吹空调后出现了过敏性疾病，如哮喘、过敏性鼻炎等。这往往是因为空调长时间未清洗，滋生了许多细菌和病毒。定期清洗空调是非常必要的。
第三，避免对着吹
有些人喜欢在睡觉时开着空调直吹，然而这样做可能会导致面部血管冷却收缩，引发不适甚至面瘫。要尽量避免空调直接吹向人体。
第四，注意补水保湿
夏季在空调环境下，人体水分容易流失，容易导致皮肤干燥。除了多喝水外，还可以在室内放一盆水或使用加湿器来增加空气湿度。
除此之外，还要提醒大家注意以下几点：避免长时间待在空调房，尽量定时开窗通风；在空调房和室外之间进出时，可以适当缓冲一下，避免温差过大导致身体不适；注意饮食营养和锻炼，增强身体抵抗力。
只要掌握了正确的方法，夏季享受空调的清凉也能有效避免空调病。希望每个人都能拥有一个健康、舒适的夏天。
