体寒女性的日常注意事项
对于体质偏寒的女性来说，生活中的一些细节需要特别注意。下面就来详细介绍一下这些需要注意的事项。
春天和夏天是阳气生长的时期，此时应该积极运动，让身体充满活力。可以选择一些速度型的运动，比如跑步、跳绳等，让身体充分活动起来。保持良好的作息习惯，夜睡早起，顺应自然的节律。
秋冬季节则是养阴的时期，此时应该多休息，注重身体的调养。宜早睡晚起，但不能因为工作原因熬夜。在室内进行一些肌肉锻炼，如俯卧撑、仰卧起坐等，都有助于增强体质。
对于体寒的女性来说，饮食调理也是非常重要的一环。要少吃冷饮，避免食用寒凉的食物，如生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜等。相反，可以选择一些温热的食物，比如山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶等，都有助于驱寒。
日常生活中，常泡脚是一种非常好的习惯。劳累一天后，泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气。要减少在室内游泳池游泳的次数，避免身体过度受寒。
还可以在医生的指导下进行烧艾，这也是一种传统的驱寒方法。在进食的时候，要注意不要过饱，因为进食过多会导致胃肠活动减慢，血液在胃肠中滞留。但腹部的集中温热反而会导致手脚的寒冷，所以进食时达到八成饱为佳。
还有一点需要注意的是，南方食品及夏季食物可能会造成体寒，要适当控制摄入。比如，产自温暖地带（南方）的食物以及夏季的西瓜等，都可能令身体感觉寒冷。相反，北部产的食物能够温热身体，夏天可以选择苹果等北部的果物。同样，一些阴性食物如牛奶、豆腐等白色食物以及蔬菜等青绿色食物容易造成体寒，但经过温热加工后可以转换为阳性。体寒的女性在摄取这些食物时，最好经过加热加工后再食用。
体寒女性要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当进行运动，注重保暖，避免寒凉食物的摄入，这样才能让身体更加健康。
