摘要：
“怒不节，气乃不固”。一旦愤怒失控，气机不畅，可能引发气逆和气滞，进而可能导致心脑血管病。在日常生活中，人们应当保持适度的情绪表达，避免长时间大声说话，以保护呼吸器官的健康。
养生之道，在于少怒、少欲、少色、少言、少食、少卧。
一、少怒：愤怒是七情中最强烈的一种情绪。过度的愤怒可能导致气机不畅，进而引发一系列健康问题。善于养生的“老寿星”都懂得忌怒。面对不顺心的事，我们应当学会自我克制，或者通过转移目标、平衡心境、用理智驾驭情绪等方式来化解愤怒。
二、少欲：养身的核心在于养心，而养心的关键在于养神。人们自然会有物质和精神的需求和追求，但应当从实际出发，避免不切实际的幻想和失望带来的痛苦。真正会养生的人懂得减少个人私欲，淡化名利。
三、少色：即寡欲以养精。过度追求色欲可能导致性机能衰退、精神疲惫，甚至造成内分泌紊乱，引发多种疾病。
四、少言：少言并非不说话，而是避免喋喋不休、大喊大叫，更不要经常因激怒而吵架。长时间大声说话可能使人中气不足，影响呼吸器官的功能。
五、少食：饮食过量可能导致血液长久地集中在肠胃，使其他脏器缺血和处于抑制状态，从而产生困倦感，甚至引发一系列健康问题。我们应当节制饮食，避免每顿饭吃得过饱。
六、少卧：老人需要休息，但过度卧床休息可能会损伤阳气。休息应当有节制。
俗话说：“三分医，七分养，十分防。”养生的重要性由此可见一斑。其实养生并非只是老年人的事情，而是每个人都需要关注的事情。越早走上养生这条路，受益就越多。除了以上提到的养生方法，还有许多中医养生常识值得我们去和学习。例如，“战痘”的中医秘方、如何通过饮食调理黑眼圈、如何调理阳虚体质等等。让我们共同踏上养生的道路，守护健康，享受美好生活。
