寒冬来袭，人们纷纷选择窝在家中，享受电脑游戏的乐趣。长时间坐在电脑前，面对寒冷的天气，可能会引发健康问题。近日，一名男子因长时间玩游戏导致脑梗塞，手指无法动弹的病例引起了广泛关注。
随着寒流的到来，气温骤降。在元旦小长假过后，人们纷纷抱怨寒冷。据气象数据显示，杭州市区的温度已经降至零下。这样的天气，让各大医院的神经内科医生忙碌不已。
在寒冷的冬季，脑血管疾病发病率明显上升。浙大一院和浙大二院的神经内科专家均认为，天冷是脑血管疾病高发的罪魁祸首。随着气温下降，人体交感神经兴奋，血管收缩，导致血压上升。对于脑血管狭窄或存在血管瘤的人来说，可能会出现脑梗塞或脑出血等脑血管意外。这两种情况都属于脑卒中，即脑中风，其中缺血性脑卒中占八成以上。脑中风发病时的死亡率高达20%-30%，令人不得不防。
面对寒冷的天气，我们需要做好保暖工作。以下是一些建议：
对于有心脑血管疾病、血脂代谢异常等疾病的人，要特别注意调整药量。按时服药，并根据身体情况及时调整药量。
尽量避免外出。老年人尤其要注意，不要到室外晨练，室内运动是一个不错的选择，比如打打太极拳。
要开启空调或油汀取暖。儿女们要特别提醒老人，这段时间要保暖，不要为了省电费而冒险受冻。
如果要外出，记得戴上帽子。保护脑部血管的温暖是性命攸关的事。
在饮食方面，要注意不要吃太多油腻、上火的食物。冬天是中国人习惯进补的季节，但要特别注意饮食健康，避免血脂和血压增高，增加脑血管意外风险。
要保持作息规律，不要睡得太晚。过年期间走亲访友时，尽量保持自己的作息习惯，休息不好容易导致人体疲惫，也容易出事。
如果发生脑血管意外，要尽快就医。脑血管意外的治疗需要抢时间，越早治疗越好。如果出现突发的不明原因的严重头痛、头晕、神志不清等症状，要怀疑是否是脑中风，并立即就诊。
在这个寒冷的冬天，让我们一起做好保暖工作，保护好自己的身体健康。毕竟，健康是最重要的财富。
