在浩瀚的历史长河中，中华民族始终坚守着一种独特的读书习惯，伴随着一种令人好奇的仪式：摇头晃脑。这个动作，常常被人解读为古人的“眼保健操”。其背后真相究竟如何？让我们跟随专家的脚步，一竟。
天津医科大学总医院的眼科医生孙智勇表示，这种解读与古代的阅读环境、习惯以及缺乏现代电子产品的因素有关。在古代，识字读书的人相对较少，用眼强度也较低。而且，无论是手书、碑刻还是拓片，乃至后来的活字印刷书籍，上面的字体都比现在大得多，这无疑为眼睛提供了更多的放松空间。古代没有电子产品，人们不会从小沉浸在“屏幕玩具”中，导致过度用眼。这些因素可能成就了古人较低的近视率。
那么，摇头晃脑这个动作是否可以从放松颈椎的角度来预防近视呢？医学研究告诉我们，颈椎病变与近视之间并没有必然的联系。虽然颈椎病与近视不直接相关，但如果忽视颈椎健康，可能会引发一系列视力问题，甚至导致严重的眼疾。孙医生进一步解释，颈动脉受到压迫是颈椎病中的一种常见情况，这会导致脑部供血不足，进而影响眼睛的健康。
在临床上，颈椎病最容易引起的是缺血性眼病。眼动脉源自颈内动脉，一旦颈动脉供血不足，视网膜等部位就可能出现缺血。轻者可能导致视力下降、视野缩小，重者则可能失明。这种情况在老年人群中尤为常见，年轻时保护颈椎、养成良好的生活习惯对于预防缺血性眼病至关重要。
由此可见，通过摇头晃脑来放松颈椎并不是预防近视的好办法。想要远离近视，除了避免过度用眼，多咀嚼和少吃甜食也是有效的预防措施。咀嚼运动有助于眼部肌肉的发育，而吃甜食过多则可能影响人体对食物中钙离子的吸收，使得眼球壁弹性降低，眼球前后径拉长，容易导致近视。
专家还提醒大家，经常阅读或看屏幕的人应该经常远近交替看。经常眺望远方是让近距离视物的眼睛有效放松的妙方。对于长年伏案的成年人来说，这些方法都非常有效。想要了解更多关于近视眼的保健内容，不妨多阅读相关书籍和资料。毕竟，眼睛是心灵的窗户，保护好它，才能看到更美好的世界。
