不论男女，性欲望都伴随着一种生理周期波动，我们称之为“性欲望周期”。这个周期所描述的，是性生活的理想间隔时间、选择最佳做爱时间以及达成最和谐效果的内在规律。
对于男性而言，体内的雄激素是他们性欲的主要推动力。特别是在早晨，雄激素的分泌量达到一天中的巅峰，使他们充满活力，性欲旺盛，随时准备迎接亲密的接触。随着一天的工作与生活，雄激素水平会不断波动，到了晚上可能会略有下降，一些男性在此时进行性行为后可能会感到疲惫。
相对于男性的直线式变化，女性的性欲望周期更为复杂。它随着每月的生理周期而变化，与排卵周期紧密相连。在28天的月经周期中，女性会经历两次性欲旺盛期。一次是在月经来临前两、三天，另一次则是在月经结束后的8-9天。这两个时期会持续2-3天，期间女性不仅性欲强烈，而且每次的亲密体验都会让她们从内心深处感到愉悦。
女性的羞怯感与性周期有着直接的联系，这也是她们求爱的独特方式之一。羞怯在未至时，可视为女性对交媾的一种保守表示；但在来临时，这种羞怯心理与其他性冲动相结合，呈现出一种既迎又拒、若即若离的媚态。丈夫们应该细心体会妻子的这种微妙变化，并适时回应。
男性也有自己的性周期，独身男子的睡眠为我们提供了有趣的证据。研究发现，男性的性周期约为28天（也有认为是29.5天）。在这个周期中，他们会有两次性欲高潮，主高潮出现在月圆之际，次高潮则在新月之时。原始民族的狂欢集会也与月亮的圆缺有着不解之缘，这表明性活动与原始人的经验是一致的。除此之外，还有一种以一周为周期的性活动，其中星期日是最高峰。这种周期可能与我们的社会制度有关。
值得注意的是，男女性欲周期并非一成不变，它受到年龄和身体状况的深刻影响。在不同的年龄段，男性和女性的性需求时间间隔会有所不同。我们应该合理安排性欲周期，根据夫妻双方的实际情况调整性生活的频率，共同创造出最完美的做爱方式。在尊重彼此的需求与节奏的享受性生活带来的和谐与快乐。
