近年来，我国关于PM2.5的健康风险问题引起了广泛的关注。笼罩在大气中的雾霾不仅影响视线，更是给人们的身体健康带来了潜在的威胁。PM2.5这些肉眼难以察觉的微小颗粒，以其惊人的渗透力，游走于我们的呼吸系统，甚至突破屏障深入心血管系统，对人体健康造成了不容忽视的危害。
在这其中，我们的呼吸系统在雾霾面前尤为脆弱。复旦大学的阚海东教授详细解释了PM2.5的侵害人体的过程。这些直径小于或等于2.5微米的颗粒，由于其超细的尺寸，可以轻易地在呼吸系统中游走无阻。特别是那些粒径小于0.5微米的颗粒物，它们甚至可以毫无阻碍地进入我们的肺泡，突破血气屏障，进而引发一系列的心血管疾病。老年人群作为高风险群体，尤其需要加强对这类污染物的防范。
而雾霾中的微小颗粒物不仅仅只是停留在呼吸系统，上海交通大学环境与工程学院的程金平研究员指出，这些颗粒物还会携带各种化学和生物成分进入人体。这些成分不仅可能诱发短期的呼吸道问题，如哮喘、上呼吸道感染等疾病，更可能成为长期健康隐患，如肺癌的诱发因素之一。在我国，肺癌的发病率在各种恶性肿瘤中位居首位，这其中与环境污染有着密不可分的关系。
除了这些明显的健康风险外，雾霾还可能引发人们的焦虑和忧郁情绪。因为视野不再清晰引发的呼吸道不适容易使人产生负面情绪。专家建议在严重雾霾天气时尽量减少外出和开窗通风，必须外出时要做好防护措施，如佩戴口罩和眼镜。回家后应及时清洁面部、手和鼻腔。特别是对于儿童和老年人这些高风险人群应加强防护。有条件的话可以使用空气净化设备或佩戴高效的N95口罩。在饮食方面，我们可以多食用一些如萝卜、莲藕、梨等对呼吸系统有益的食物。
雾霾对健康的危害不容忽视。我们每个人都应该积极参与到防护工作中来，从我做起，减少污染物的排放，共同保护我们赖以生存的环境。同时我们也要提高自我防护意识，关注自身健康，在雾霾天气下做好防护措施，减少雾霾对健康的危害。只有这样我们才能真正享受到清新的空气和健康的身体。
