《慢性肠炎的调和之道》
慢性肠炎，这一常见的胃肠疾病，悄无声息地威胁着人们的健康。它的症状如反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等，重者甚至排出粘液便或水样便，让人苦不堪言。那么，我们该如何调理慢性肠炎呢？让我们跟随专家，深入了解并寻找答案。
专家建议，面对慢性肠炎，最好的调理办法便是食疗与中药调理。调理过程中，首先要做到放松精神，消除顾虑，并注重生活规律，保证充足睡眠。适当增运动，可以帮助我们增强体质，调节与加速胃肠神经功能的恢复。
在饮食方面，我们要选择低脂、少纤维的食品。油腻及含脂肪过多的食物不仅不易消化，还会加重滑肠作用，使腹泻症状加重。烹调方法应以蒸、煮、炖、烩为主。我们可以选择易消化的优质蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品，以及富含维生素的嫩绿叶蔬菜、鲜果汁和菜汁等。对于消化吸收功能较差的人，宜采用易消化饮食，一次进食量不宜过多。
我们还要少吃产气食物及甜食。当排气、肠鸣过强时，应减少蔗糖及易产气发酵的食物的摄入，如大豆、红薯、白萝卜、南瓜、黄豆等。
在主食及豆类的选择上，我们要以精制米面为主，如米粥、面条等。禁用粗粮，但可以适当补充豆制品，如豆浆、豆腐等。在肉蛋奶的选择上，我们可以选择瘦肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、鸡蛋、去油肉汤等。而在蔬菜水果的选择上，我们应选择食用蔬菜、水果的汁，避免摄入过多的纤维。
值得注意的是，对于体质较弱的人群，得了慢性肠炎后，中药调理可能是一个更好的选择。例如，“肠胃速康方”可以帮助调理体质，消炎，排毒，改善肠胃循环，从而达到康复的目的。
除了上述调理方法，我们在日常生活中还要注意保证充足的休息时间，注意饮食卫生，避免生冷、坚硬及变质食物，禁食酒类和辛辣、刺激性强的调味品。
调理慢性肠炎并非一朝一夕之事，需要我们持之以恒的付出和关注。相信通过合理的食疗和中药调理，我们一定能够战胜慢性肠炎，重拾健康的生活。想进一步了解慢性肠炎的内容吗？敬请继续阅读。
