随着季节的更迭，我们不难发现，人们的睡眠和情绪也会随之波动。我们常听到“春困秋乏”的说法，但这并不能解释所有嗜睡、犯困的现象。实际上，有些人的困倦可能是某种疾病的征兆。让我们深入了解这些原因。
夜间睡眠不足是常见的原因之一。这种情况常见于那些经常熬夜或值夜班的人群。当我们的夜晚活动时间过长，身体无法得到足够的休息，白天的困倦便随之而来。
长期失眠也可能导致白天的疲劳感。当我们的睡眠在数量和质量上都无法满足生理需求时，白天的活动就会变得困难。这种情况在白领阶层中尤为常见，他们由于工作和生活压力较大，常常伴随着焦虑和抑郁情绪。
阻塞性睡眠呼吸障碍，也就是人们常说的鼾症，也是一个不可忽视的原因。这类患者虽然夜间睡眠充足，但白天仍然频繁打瞌睡。尤其是阅读、看电视时，困意袭来难以抵挡。这是因为患者在睡眠中经历了频繁的呼吸暂停和低通气，导致体内缺氧和二氧化碳增多。这两种情况都会损害脏器功能，特别是心和脑，严重时可能引发一系列健康问题。
除了上述原因，还有一种名为发作性睡病的慢性神经系统疾病，它主要表现为白天无法控制的过度睡眠、猝倒、睡眠瘫痪以及入睡前幻觉。这种疾病在儿童和青少年中较为常见，可能与遗传和环境因素相关。
还有一些其他因素也可能导致白天困倦。例如，睡眠周期性肢体运动障碍、不宁腿综合征以及某些药物的使用。对于季节和生理因素引起的犯困，我们无需过于担心，这是正常的生理反应。但如果是药物引起的困倦，随着药物的减少或停用，这种症状自然会消失。若需长期服用，建议晚上服药。
若白天出现过度困倦，这可能是一种身体疾病的表现，需要引起足够的重视。最好前往设有睡眠专科的医院就诊，进行整夜睡眠多导图检查，找出病因，及早治疗。
除了上述原因，还有许多其他因素可能导致我们感到困倦。想要了解更多关于犯困的内容，不妨继续阅读相关书籍或文章，更多关于健康和睡眠的知识。毕竟，健康是我们最宝贵的财富，值得我们投入更多的关注和努力。
