近期，中国老年学学会揭晓了震撼人心的2 0 1 3中国十大寿星排行榜。这十位寿星的平均年龄高达惊人的1 1 9 . 2岁。在如此高寿的人群中，尽管大多数人都享有长寿的福气，但其中只有少数几位能够同时享受健康的生活。
这场榜单的公布由中国老年学学会的副秘书长王峰进行了解读。他从各地推送的百岁老人候选人中挑选出了前十里的大部分，他们的分布覆盖了六个省区，横跨五个民族。数据显示，中国的百岁老人数量首次突破五万大关，且老年人的健康寿命相当可观。
王峰深入了这些寿星的共同长寿秘诀：良好的心态、不懈的勤奋、不挑食的饮食习性、优美的环境和孝顺的儿女。每个上榜者都有其独特的性格特点和养生经验。
以排名最高的阿丽米罕为例，这位歌舞界的传奇人物已经走过了三个世纪的风雨历程。她的皮肤依然细腻如少女，令人羡慕。新疆人能歌善舞的天性在她的长寿秘诀中发挥了重要作用。她一直保持着歌舞的习惯，甚至用拐棍作为热瓦普弹奏，表演起来依然神情投入，歌声柔美。值得一提的是，阿丽米罕一直赤脚走路，这其实是她坚持的一种足底按摩方式。
另一位令人钦佩的图如普老人，他的故事在新疆喀什地区广为流传。最令人惊奇的是，他在79岁时迎来了第三任妻子，80岁时得子。这位百岁老人仍然拥有健康的牙齿和强健的体魄。他的孩子们认为，他的长寿与他的饮食习惯有很大关系。无论家中做什么菜，图如普都喜欢加入西红柿，他认为番茄是长寿果。
亚库普·卡斯木老人每天走七里地，热爱养花种草。他的生活充满情趣，喜欢自己栽种花草和葡萄树，每天浇水照料，自得其乐。
田龙玉老人是土家族人，现在与她的养女在湘西凤凰生活。这位120岁的老人体态年轻，面色红润，没有一点老年斑。她的生活规律严格，每天只吃两餐，每餐七分饱，且喜欢自己下山买东西，独自爬台阶。
这些长寿老人的故事充满了生活的智慧和力量。他们的长寿秘诀不仅仅是遗传和运气，更是他们独特的生活方式和坚定的生活信念的体现。他们的故事给我们提供了宝贵的启示，让我们对生活充满了希望和期待。
