针对您的困扰，即胃痛并且伴随便秘的情况，多位专家给出了建议。综合来看，这些问题的出现可能与脾胃肺肝肾的功能有关，也与生活习惯和饮食习惯息息相关。以下是一些综合建议：
针对胃痛和便秘的症状，可以尝试以下方法：
一、饮食调整：
1. 每天早晚喝蜂蜜水，有助于润肠通便。
2. 多吃水果，如苹果、香蕉等，空腹吃苹果有助于缓解便秘。
3. 多吃青菜、粗粮，这些食物富含纤维，有助于消化。
二、生活习惯调整：
1. 避免暴饮暴食，减少胃内食物过多导致的胃酸逆流。
2. 避免平躺，保持直立状态，使胃酸更容易待在胃内。
3. 消除生活压力，压力是胃痛的一大原因。
三、药物治疗和其他方法：
1. 可以尝试一些药房里卖的制酸剂或帮助消化的成药来缓解不适。
2. 注意某些药物可能会加重胃灼热，应及时咨询医生评估药物的安全性。
3. 一些偏方或疗法如乌贼骨、贝母等共研成粉服用，或大蒜头烧焦后加水烧开加糖空腹食用，据说对胃痛有疗效。但使用前请咨询医生意见。
四、寻求中医调理：对于反复发作的胃痛和便秘，中医认为可能是湿热阻滞脾胃所致。传统中药如黑矾、黑枣等具有独特的治疗方法，可以清除脾胃湿热，修复胃黏膜，调整内分泌机制，从而彻底治愈。
最后提醒您，以上建议仅供参考。如果您的胃痛和便秘症状持续不减或者加重，请及时就医，寻求专业医生的帮助。祝您早日康复！
