关于您所描述的体检后手臂出现肿块，随后肿块消失但手臂仍然疼痛且伴有淤青的情况，很多人都遇到过类似的经历，不用太担心。下面给出一些可能的解答和建议：
1. 热敷可能会有所帮助。一些网友建议您可以尝试使用热敷来缓解疼痛和淤青。热敷有助于促进血液循环和加快淤血吸收。您可以将热毛巾敷在疼痛部位，或者在此部位使用其他热敷工具，如暖宝宝等。
2. 这可能是由于抽血后没有正确压迫造成的。在抽血后，需要在针眼处进行压迫以止血。如果没有压迫好，可能会导致血液渗出到皮下组织，形成肿块和淤青。网友提到，如果血小板较少，压迫时间需要更长。下回如有抽血检查，请确保压迫时间足够长，至少十五分钟以上。
3. 虽然这种情况通常不需要过于担心，但如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快前往医院进行检查。只有医生能够准确判断并给出相应的治疗建议。毕竟，身体的健康是最重要的，不容忽视。
4. 关于您提到的担忧和害怕，完全可以理解。面对身体健康问题，人们往往会产生焦虑情绪。过度的担忧可能会加重身体的不适感。请尽量放松，保持良好的心态，这有助于身体的恢复。
根据您的情况描述，这种情况很可能是抽血后没有正确压迫造成的，通过热敷和确保足够的压迫时间，很可能能够缓解症状。如疼痛持续或加重，请及时前往医院检查。请放心，这种情况通常不会有太大问题，保持良好的心态有助于身体的恢复。
